「心のゴミ」を捨て、「決断の瞬間」から勇気をもらう
■「捨てるテクニック」
「捨てなきゃいけない — これが、現代に生きている私たちにとっての至上命題だ」。2000年のベストセラーになった「捨てる！技術」の書き出しです。その10年後には「断捨離」という本が出て、これもベストセラーになりました。整理や収納は永遠のテーマなのでしょう。
「捨てる！技術」の中に「捨てるテクニック10か条」というのがあります。
- 見ないで捨てる
- その場で捨てる
- 一定量を超えたら捨てる
- 一定期間を過ぎたら捨てる
- 定期的に捨てる
- 使い切らなくても捨てる
- ”捨てる基準”を決める
- ”捨て場所”をたくさん作る
- 小さなところから始めてみる
- 誰が捨てるか、役割分担を決める
■50個手放す
「今すぐ50個手放しなさい」（2011年）もそうした整理に関する本の一つ。50個という数字が気になって読み始めました。著者は「どの人の家でも30個くらいは簡単に捨てられそうなものが見つかる」と述べます。しかし30個を過ぎると「迷い」や「甘え」が生まれやすい。そこを踏ん張れば、「しめたもの」と。捨てるものは何も「モノ」だけではない。ということがわかります。
その秘訣は「四つの段階」にあります。それは、「形あるものを手放す」、「デスク周りをきれいにする」、「『心のゴミ』を捨てる」、「『本当の自分』を明らかにする」。一つ目と二つ目は、「捨てる！技術」にも同様のハウツーが書かれています。
■心の持ちようをコントロールする
しかし、三つ目、四つ目のように、「心の持ちよう」をコントロールすることに言及した本はほとんど見かけません。そこが類書と大きく違う点です。著者は「物理的なゴミを取り除けば心が澄んできれいになり、心のゴミを取り除けば魂が澄んで美しくなります」と説きます。
自己分析というと難しく感じます。著者は「あまりいい気はしないけど、そうかもしれない」と思っている自分のタイプを書き、それを「捨てるものリスト」に書き込む。その上で、「こうありたい」と思うタイプを書き出す。そうしたプロセスを経て、ありたい自分というのは「自分が決めるまで決まっていない」と勇気づけてくれます。
「安心は成長のじゃまをする」と。無難に日常が過ぎていくのだとしたら、「成長し、変化し、何かを生み出すための原動力は、いったいどこかに見つければいいのか」と問いかけます。
以前取り上げたダーウィンの格言、「生き残るのは、最強の種でも、最も賢い種でもない。それは、最も変化に適応できる種だ」がこの本でも出会えました。
多くの気づきが得られる本ですが、「過去の『決断の瞬間』からエネルギーをもらう」という章もその一つ。決断の瞬間とは、「それをきっかけに、自分に対するアクションが少しでも変わったときのこと」。それを書き出し続けることで、「自分の勇気をほめてあげるステップ」にしようと述べています。
